天恩身心健康中心

如何DIY為自己調整身體

我看到今日有個令人難過的趨勢。
許多學生問我他們上過的靈氣第一級一日(通常才半日)速成班，嚴重質疑其效果。

值此母親節前夕，獻文給天下的父母親們。

在家庭中，成人對孩子應當既是嚴格的法官，又是貼心的朋友。但是當孩子遇到困難時，有些家長對孩子則是愛之過分，疼之過度，家長一馬當先，大包大攬，致使孩子長到很大時，尚不會自己克服困難，一遇到困難就焦慮緊張、煩躁不安，唉聲嘆气，不知所措。那么，孩子做事遇到困難時，家長該如何處理呢?
　　1、為孩子提供一個良好、和諧、愉悅的家庭气氛，促使孩子鼓起勇气，正視面前的困難。成人理智的愛，可以使孩子緊張的情緒得以松馳，可以使孩子增強与困難拼搏的信心；成人的關心、同情能夠幫助孩子渡過難關。孩子在慈愛而不是溺愛，嚴格而不嚴厲，誘導而不是包辦的環境中生活，會得到莫大安慰和力量，激發正視困難的勇气。反之，如果家庭不和睦，勢必造成家庭气氛冷清，孩子缺少家庭溫暖。當孩子遇到困難后，感到孤立無援，往往會表現出沮喪、恐懼、萎靡不振，并想躲避困難。

  我們的內心深處，有一條通往宇宙無窮奧秘遼遠的路；在往內心深處向天宇更高處攀昇的時候，你不必飛，便已經在星宇中遨翔。
看到一隻小蟲子在桌上緩慢走著，牠看到我的手擋在那裡時，猶豫了一下，可能覺得沒什麼安全問題，還是毅然而然的前進。我在上面看得清清楚楚的，當然不會讓牠爬到我手上來，就輕輕的對牠一吹，沒想到原本在那裡慢慢爬的蟲子突然飛了起來，一下子就不見了！

大多數人不知道美好感覺的力量，所以他們的感覺往往只是在回應所發生的事件。他們把自己的感覺設定在自動駕駛模式，而不是刻意去掌控感受。好事發生時，他們覺得很好；壞事發生時，他們的感覺就變差。這些人不了解，其實他們的感受才是所發生事件的成因。當他們用負面感覺去回應己發生的某件事情時，就釋放出更多負面情境。這些人被自己的感覺困在一個輪迴中，他們的人生就像在滾輪裡拚命奔跑的倉鼠一樣，哪兒也去不，因為他們不明白，如果想改變生命，就必須改變他們的感覺頻率！

 最近我一直在學習看見問題，它讓我看見了很多人生當中的酸甜苦辣，真的有時想當人真的很辛苦 ，每天眼睛睜開就是一堆的帳單要付及人與人之間的不信任及很多投射出去的抱怨、恐懼、擔心、害怕情緒。

你每天都有機會透過美好的感受付出愛給別人。當你覺得快樂時，肯定會釋出正面性和愛給你接觸到任何人；而當你付出愛給他人時，愛就會回到你身上，而且是以遠比你所能理解更捧的方式回來。